|
Attis fogy, kilók, vér, verejték, könnyek.
KÖNNYŰ ÍGÉRETEK HELYETT HATÉKONY GYÓGYSZER! FORDULJON ORVOSÁHOZ!
Attis fogy, kilók, vér, verejték, könnyek.
|
Azért jelentkeztem a versenyre, hogy még jobban motiváljam magam. Tavaly május óta tart az életmódváltásom, de még sok kiló van előttem. Sportolás után gyorsan meghíztam és majd 10 évig nem törödtm magammal, azonban mikor elmúltam 30, elgondolkodtam azon, hogy meddig akarom önmagam büntetni a jelentős túlsúllyal. Így kezdtem el kalóriát számolni, és mozogni.
|
 |
|
Bejegyzés dátuma :
2009-05-21 22:07:00
|
Hozzászólások száma:
0
|
Megtekintések száma:
359
|
|
Úgy érzem sikerült tartósan kimozdulni az egy hónapig tartó holtpontról. Múlthéten -1 kg, ezen a héten ismét újabb mínusz, így vagyok jelenleg 115 kg, gyakorlatilag napra pontosan...
|
bejegyzés olvasása
|
Bejegyzés dátuma :
2009-05-12 20:45:00
|
Hozzászólások száma:
0
|
Megtekintések száma:
146
|
|
Még ha el is tűntem egy időre, maga alá temetett a munka, még arra sem volt időm, hogy az étkezési rendem lejegyezzem, ettől függetlenül próbáltam figyelni az étkezésre az elmúlt...
|
bejegyzés olvasása
|
Bejegyzés dátuma :
2009-04-20 21:20:00
|
Hozzászólások száma:
0
|
Megtekintések száma:
179
|
|
Ma nem jutottam el odáig, hogy elmenjek sétálni, cserébe sikerült odafigyelnem arra, hogy mit eszem, pedig jó hosszú nap volt a mai. Korán kezdtem a napot, így kvázi kétszer reggeliztem....
|
bejegyzés olvasása
|
Bejegyzés dátuma :
2009-04-18 21:00:00
|
Hozzászólások száma:
0
|
Megtekintések száma:
135
|
|
A hét második felét elé csúnyán elkutyálkodtam, kezdődött azzal, hogy csütörtökön egyszerűen kivitelezhetetlen volt a napi ötszöri étkezés, egész délután elfoglalt voltam, az...
|
bejegyzés olvasása
|
Bejegyzés dátuma :
2009-04-15 22:23:00
|
Hozzászólások száma:
1
|
Megtekintések száma:
135
|
|
Tegnap kihagytam az esti sétát, mert későn értem haza, ma viszont éreztem, hogy mennem kell. Este 8-kor nekiindultam és a múlt hét kedden egy óra alatt megtett 5 km-et, ma 45 perc alatt...
|
bejegyzés olvasása
|
Bejegyzés dátuma :
2009-04-14 21:40:00
|
Hozzászólások száma:
0
|
Megtekintések száma:
207
|
|
A hétvégén kellett néhány úl lukat csináltatnom a nadrágszíjamra mivel lötyögött rajtam. Nem rossz..:D Ma sajnos kimaradt az esti séta mivel nagyon későn értem haza a munkából,...
|
bejegyzés olvasása
|
Bejegyzés dátuma :
2009-04-13 17:00:00
|
Hozzászólások száma:
1
|
Megtekintések száma:
155
|
|
Viszonylag könnyen túléltem a húsvéti ünnepeket, szombat-vasárnap Édesanyáméknál voltunk, ahol viszonylag visszafogottan étkeztem, ebben sokat segített az is, hogy a hegyi levegő...
|
bejegyzés olvasása
|
Bejegyzés dátuma :
2009-04-10 22:07:00
|
Hozzászólások száma:
2
|
Megtekintések száma:
149
|
|
Ma délután az melóhelyemen a kolléganő behozott egy tál apró sütit, ellen akartam én állni, de néhány (9-12 db) sajtos masni lecsúszott. Nagyon nem akartam túllépni a maximális...
|
bejegyzés olvasása
Túlélni a Húsvéti ünnepeket!
|
Bejegyzés dátuma :
2009-04-09 19:40:00
|
Hozzászólások száma:
1
|
Megtekintések száma:
169
|
|
Gondolom nem vagyok egyedül azzal a problémával, hogy jönnek az ünnepek és az ezzel járó jó magyar szokás: a zabálás. Mindenki ismer olyan rokont aki soha nem hagyja abba: Vegyél még...
|
bejegyzés olvasása
|
Bejegyzés dátuma :
2009-04-08 21:00:00
|
Hozzászólások száma:
3
|
Megtekintések száma:
481
|
|
Tartottam magamat a hétfői kőkemény elhatározáshoz és ellenálltam minden kísértésnek ellenálltam, sőt este ismét sétálni mentem. 5,3 km pont egy óra alatt, cserébe a IX. ker olyan...
|
bejegyzés olvasása
Archív bejegyzések
 |
Google food, avagy élelmiszerkereső bárhol a világon
Egy nemrég elkészült Új-zélandi weboldal segít az embereknek, hogy mindig a helyi őstermelőktől vásárolhassanak friss élelmiszert.
Google élelmiszerkereső weboldal
|
 |
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta a vérnyomást is csökkenti
A testsúlycsökkentés mellett az alacsony szénhidráttartalmú diétáknak más jó hatásuk is van az egészségre – állítják a Duke Egyetem kutatói.
Alacsony szénhidrát tartalmú diéta
|
 |
A sikeres diéta kulcsa nem az akaraterő, hanem az egyszerű szabályok
Sokan gondolják úgy, hogy az év végi ünnepeket szinte menetrendszerűen követő diéta sikere kizárólag az elhatározáson és az akaraterőn múlik. Bár ezek is számítanak, egy új kutatás szerint egy másik tényezőnek is komoly... Diéta szabályainak megismerése
|
 |
Szoptatással fogyni?
Miután Jen Matlack megszülte gyermekét, a connecticuti anyuka olyan fogyókúrás módszert alkalmazott, ami saját bevallása szerint a legjobb, amivel valaha találkozott. A hölgy három évig szoptatta kislányát, Maet, és közben azt evett,... Fogyás és szoptatás?
|
 |
Sokkoló kampány a cukros üdítők ellen
New York egészségügyi hivatala új, sokkoló módon próbál figyelmeztetni a cukros üdítőitalok fogyasztásának veszélyeire: olyan videót adtak ki, amelyen egy férfi zsírt iszik egy üdítősdobozból.
Napi egy doboz cukros üdítő hatása
|
További hírek
1
2
3
4
5
|
|
|
Palócleves
A megtisztított, apróra vágott hagymát az olajon átfuttatjuk, fűszerpaprikával meghintjük és hozzáadjuk az apróra vágott húst.
Megsózzuk, őrölt fekete borssal, köménymaggal és zúzott fokhagymával ízesítjük.
Fedő alatt –... Tovább
|
Kedves doktorno,felesegem kerdeset...
Kedves Johnny!
Természetesen szoptatás alatt is lehetséges a fogyás.
Amennyiben több... Válasz megtekintése
|
|
Orvosi segítség
a fogyásban
Miért hatékonyabb
az orvosi irányítással végzett
fogyókúra?
Receptajánló
Ezt együk, hogy jóízűen
fogyjunk!
Mozgás
A mozgás során emelkedik az alapanyagcsere, ezáltal több kalóriát égetünk.
Beszéljük meg!
Keressünk társakat, akikkel
meg tudjuk beszélni a
sikereinket, kudarcainkat!
|
|
|
