Fogyás a célod? Itt sokan segítenek: írd le fogyókúrád menetét naplódban ingyen!

2009.03.10 Hableány

Kedves Csendom Én sem vagyok tul fiatal és már többször le is fogytam. Először is azt kell eldönteni, hogy sokat eszel és azért hizol, vagy esetleg lassu az anyagcseréd. Ha az anyagcseréd lassu, akkor nekem ugy néz ki bevált hatszor kell enni naponta. A hatszori étkezés nem hatszor annyit jelent. Hanem hatszor keveset, amiben legjobb ha legalább kétszer van gyümölcs, ill. zöldség is. Ha viszont az energia felhasználásodhoz képest sokat eszel akkor az étkezések mennyiségét kell először csökkentened.

2009.03.06 mariannka77

Utolsó remény.... Ne add fel, sikerülni fog! Megértelek a kötelező munkahelyi étkezés miatt, az én munkahelyemen is így van,de én megoldottam. A háziorvosi igazolás nekem sem volt jó.Éthordóban vittem magamnak a diétás ételt és hoztam haza az ottanit. Az öcsémnek ízlett...:-))) Így sikerült lefogynom 40 kilót! Kitartás!!!!!!!

2009.03.06 ani5

Először döntsd el,hogy tényleg akarod-e? Ha egy két hét múlva meggondolod magad semmi értelme.Utána némi mozgás kellene , tudom ez lehangolónak tűnik,de elég hétvégeken egy-egy túra,vagy naponta gyalogolni intenziven. Ha ez megvan jöhet ,hogy melyik fogyókúrát szeretnéd választani. Bárki bármit mond mindegyikbe van lemondás. Én a szénhidrátszegény diétát ajánlanám , de sokféle van,bár szerintem legtöbb ezen alapszik

2009.03.06 Csendom

Nem vagyok fiatal, egész életemet a súlyproblémám határozta meg. Állandó fogyókurázásból állt ki az életem, 2 hétig fogyiztam, utánna pedig azt is megettem amit addig nem. És igy szép lassan, felkuszott a mérleg. Jelenleg több mint 3o kg. sulyfelesleggel rendelkezem, de mostmár azt sem tudom, hogy hol kezdjek hozzá. Legyetek szives segiteni nekem. Nagyon szeretnék megszabadulni a tulsulyomtól.

2009.02.23 Évicim

Sziasztok. Mit gondoltok, merjem-e szedni a Reductilt? az orvosom ezt írta fel, hátha ez segít lefogynom, nagyon sok kilótól kellene megszabadulnom, kb. 25 kg plussz van rajtam.Dilemmázom, hogy mit tegyek, van valaki aki jó véleménnyel van erről a gyógyszerről? Vagy tudtok esetleg valami hatásos, nem túl drasztikus fogyókúrát?

2009.02.18 Majki

Sziasztok! 17 éves vagyok és rájötem hogy fogyokuráznom kéne. Jól jönne 1-2 recept az ételekhez meg 1-2 tanács mit hogyan csinljak léccives irjatok jól bevált recepteket ötleteket köszönöm.

2009.02.15 ani5

Szia.Én egy olyan diétát tudok ajánlani /én is csinálom / ami szerintem a Te esetedbe is beválhat. Neve igazán nincs, régebben egy ismerősömmel csináltam (Ő orvosi ellenőrzés mellett ,én meg utána) Kicsit hasonlit az atkinshoz,tehát szénhidrát megszoritáson alapul, de nem teljesen mert, az is szükséges a szervezetnek, amit én főleg búzakorpával viszek be, benne van rost is,és széhhidrát is. Ketoncsikkal naponta ellenőrzöm a zsírbontást,igy látom az eredményt.Ha érdekel írok még róla

2009.02.08 msty

Szerintem ez az aktivitásméter nem ér semmit. Alapvető tevékenységek hiányoznak belőle, úgy mint a tévénézés, evés, ülve beszélgetés, vásárlás, autóvezetés stb. Ha helyettesíteni akarom őket hasonló testhelyzetben végzett tevékenységgel téves adat jön ki. 4-5000 elégetett kalóriákat kapok eredménynek, ez vicc.

2009.02.07 Molnárné Erdődy Éva

Nem vagyok fiatal,egész életemet áthatja a túl súly.Sokat és többszőr fogyókúrával,síkerűl leadni 28kg elhagyva kenyeret ,és köreteket,nagyon jól és hamar fogyok,de a súly megtarása az nehezen megy,Párom meghalt és csak a betegségével való törödés miatt súlyom 122kg-ra felment,2év alatt fogytam 37kg .azóta tartom a súlyom,4XL ruha helyett L méretűt veszek jó érzés de nagy ára van .3-éve nem ettem köretet.

2009.02.03 Joyen

Sziasztok! 16 éves vagyok és már nemtudom mit csináljak.. Teljesen kétségbe vagyok esve..sehogysem tudok lefogyni, már nemmerek tükörbe nézni..nem járok el társaságba sem. Lécci segítsetek..a háziorvosom egy hárpia folyton a kilóimmal cikiz, igen jól látjátok CIKIZ! Már vagy egy fél éve nem jártam nála.. Kezdek eléggé depis lenni, ami nem akarok..már nemtudok semmire sem gondolni csak hogy egy így nem jó... =(...mit tegyek? Nem vagyunk túl gazdagok..ezért nemtudom megtenni hogy minden nap salátákat veszek..stb..inkább nem eszek semmit..deh így sem megy .még a levegőtöl is hízok és hízok..és nem megy le semmi...

2009.02.03 nanita24

Sziasztok , én 24 éves 3 gyermek anyukája vagyok. 157cm 68 kg vagyok . Tavaly sikerült leadni az összes feleslegemet, de elkezdtem fogamzásgátlót szedni, ami eléggé bekavart minden téren. Ha valaki tudna nekem segíteni egy jó fogyi tippel nagyon örülnék neki. Előre is köszönöm bárki is fog írni